Tag Archives: spor öncesi ne yenmeli

Spor Öncesi Beslenme: Performansı Artıran Gıdalar ve Zamanlama Spor yaparken performansınızı maksimum seviyeye çıkarmak istiyorsanız, doğru spor öncesi beslenme stratejisini uygulamak çok önemlidir. Ne yediğiniz, ne kadar enerjiye sahip olacağınızı, dayanıklılığınızı ve toparlanma sürenizi doğrudan etkiler. Bu rehberde, spor öncesinde hangi besinlerin tercih edilmesi gerektiğini ve ideal zamanlamayı adım adım …

Read More »