Tag Archives: antrenman fiziği

Antrenman, vücudun fiziksel ve zihinsel kapasitesini geliştirmek amacıyla yapılan planlı, sistemli ve tekrarlanan egzersizler bütünüdür. Sadece sporcular için değil, sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen herkes için antrenman kavramı büyük önem taşır. Doğru planlandığında vücudun dayanıklılığını, kuvvetini, esnekliğini ve koordinasyonunu artırır. Antrenmanın Temel Amacı Nedir? Antrenmanın temel amacı, performansı artırmak ve …

Read More »