Tag Archives: bilimsel kilo verme

Kilo Vermek İçin Bilimsel Yaklaşım: Kardiyo mu Ağırlık mı Daha Etkili?

Kilo Vermek İçin Bilimsel Yaklaşım: Kardiyo mu Ağırlık mı? Kilo vermek isteyen çoğu kişi aynı soruyu sorar: “Kardiyo mu yoksa ağırlık mı daha etkili?” Aslında her iki antrenman türünün de vücut üzerindeki etkileri farklıdır. Bu yazıda, kilo verme sürecine bilimsel açıdan yaklaşarak hangi yöntemin hangi durumda daha etkili olduğunu inceleyeceğiz. …

Read More »