Ankara Personal Trainer Ankara Personal Training
CrossFit Nedir? CrossFit, yüksek yoğunluklu fonksiyonel hareketlerden oluşan bir antrenman sistemidir. Halter, atletizm, jimnastik ve vücut ağırlığı egzersizlerini birleştirerek, kısa sürede maksimum verim almayı hedefler. CrossFit antrenmanları genellikle WOD (Workout of the Day – Günün Antrenmanı) adı verilen belirli süre veya tekrar sayılarına göre yapılan egzersizlerden oluşur. CrossFit, yalnızca kuvvet …
Read More »Crossfit Nedir? Crossfit Antrenman Sisteminin Özellikleri Nelerdir?
