Ankara Personal Trainer Ankara Personal Training
Dairesel Antrenman Nedir? Dairesel antrenman (Circuit Training), belirli sayıda egzersizin arka arkaya yapıldığı ve set aralarında çok az veya hiç dinlenme olmayan bir antrenman yöntemidir. Bu antrenman, hem kas dayanıklılığını hem de kardiyovasküler kondisyonu geliştirmek için kullanılır. Dairesel antrenmanda genellikle 5-10 farklı egzersiz belirlenir ve her biri belirli bir süre …
Read More »Dairesel Antrenman Nedir ? Ne İşe Yarar? Nasıl Uygulanır?
