Ankara Personal Trainer Ankara Personal Training
Spor Yaparken Su Tüketimi: Ne Kadar, Ne Zaman İçilmeli? Vücudumuzun %60’ı sudan oluşur ve bu denge, performans, enerji ve toparlanma açısından kritik öneme sahiptir. Spor yaparken su tüketimi, yalnızca susuzluğu gidermekle kalmaz, kas fonksiyonlarını, nabız kontrolünü ve yağ yakımını doğrudan etkiler. Ancak çoğu kişi ne kadar ve ne zaman su …
Read More »Spor Yaparken Su Tüketimi: Ne Kadar, Ne Zaman İçilmeli?
