Tag Archives: evde kardiyo

Evde Kardiyo Yapmak: Yağ Yakımını Hızlandıran Ekipmansız Hareketler Evde spor yapmak istiyorsunuz ama ekipmanınız mı yok? Hiç sorun değil! Kardiyo egzersizleri vücut ağırlığıyla da etkili şekilde yapılabilir. Üstelik düzenli uygulandığında kalori yakımını artırır, yağ oranını düşürür ve genel kondisyonu geliştirir. Bu yazıda, bilimsel olarak yağ yakımını destekleyen en etkili ekipmansız …

Read More »