Tag Archives: kas adaptasyonu

Hipertrofi Nedir? Kas Büyümesinin Bilimsel Mekanizması Kas gelişiminin temelinde “hipertrofi” adı verilen biyolojik bir süreç yatar. Fitness dünyasında sıkça duyduğumuz bu kavram, kas liflerinin büyümesini ve güçlenmesini ifade eder. Ancak hipertrofi sadece daha fazla ağırlık kaldırmakla değil, doğru antrenman planı, beslenme ve dinlenme ile gerçekleşir. Bu yazıda, kas büyümesinin nasıl …

Read More »