Tag Archives: mekikle göbek gider mi

Mekik Çekmek Karın Bölgesi Yağlarını Eritir mi?

Mekik çekmek, karın kaslarını güçlendiren etkili bir egzersizdir, ancak doğrudan karın bölgesi yağlarını eritmez. Yağ kaybı, bölgesel değil, vücut genelinde gerçekleşir ve bu süreçte temel faktörler şunlardır: 1. Kalori Açığı Vücudunuzun yağ yakabilmesi için harcadığınız kalorinin, aldığınız kaloriden fazla olması gerekir. Bu, sağlıklı bir diyetle ve düzenli egzersizle sağlanabilir. 2. …

Read More »