Tag Archives: sporcu diyeti

“Sporcu diyeti” terimi, aktif olarak spor yapan kişilerin ihtiyaçlarını karşılamak ve performanslarını artırmak amacıyla tasarlanmış bir beslenme planını ifade eder. Bu tür bir diyet, sporcuların enerji gereksinimlerini karşılamak, kasları onarmak ve büyütmek, egzersiz sırasında ve sonrasında iyileşmeyi hızlandırmak için uygun miktarlarda makro ve mikro besin öğelerini içerir. Sporcu diyetleri genellikle …

Read More »