Tag Archives: sporcu öğün planı

Sporcu Beslenmesi: Kas Yapımı ve Yağ Yakımı İçin Örnek Diyet Planı Spor salonunda saatlerce antrenman yapmak, doğru beslenme olmadan istenilen sonuçları vermez. Sporcu beslenmesi, kas gelişimini desteklemek, yağ oranını düşürmek ve performansı artırmak için büyük önem taşır. Bu yazıda, hem kas yapmak isteyenler hem de yağ yakmak isteyenler için bilimsel …

Read More »